惊蛰乌鸦叫，小满雀来全，

时至第8个节气小满，雨水开始增多，植物丰满茂盛，

蚕要开始结茧，苦菜遍布山野，

在这个万物小得盈满的时节，

我们又该如何动、如何吃、如何顺应节气变化？

本期《施公说节·小满》，在哪里拍摄? 莲花山管委会党工委宣传部长王绍波想到一个村子、一个人，我们立即驱车前往。

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委宣传部长王绍波想到一个村子、一个人，我们立即驱车前往

这是离城市最近的处女地了，远处是一片暖洋洋的芦苇荡，有阳光有蓝天，都是金色的，感觉不一样。

村子静悄悄的，村头有一张折叠桌，两个折叠椅，对坐着一男一女，远处看，像一幅油画。我们的到来，打破了原本的宁静。那位先生迎上来，是绍波的朋友，叫贾永超。以为他会带我们进哪座房子或院子，他卡巴卡巴眼睛，笑道：这就是我的会客厅！

啊？！就这野外？你家在这里吗？他道，走到哪里哪是家，现在我住在莲花山的一个小区，每天驾车到这里，看书，发呆，沉思，赏芦苇，等夕阳。

噢，这是一个特立独行的家伙。瞧他那身装束吧，全然是野战部队的打扮，旁边一辆老绿色的勇士越野车，车后面还插着一束干树枝。

物以类聚，他身边的女子也是另类打扮，花色艳丽的长裙，镶满饰物的花帽，有点异国、或者是新疆风情的衣着。她是诗人，太阳阁的阁主。能在这么原始状态的地界，结识两位新朋友，实在是因为这里太美了。

小满，是夏季的第二个节气，于每年公历5月20日至22日交节。“小满”有两层含义，一是形容降水，小满和雨水、谷雨、小雪、大雪等一样，都是直接反映降水的节气，此时，意味着进入了大幅降水的雨季，雨水开始增多，往往会出现持续大范围的强降水。另一解释与农作物生长有关，《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”北方地区小麦等作物正处在籽粒将满未满的灌浆期，还未成熟，所以叫“小满”。北方的黄河中下游等地区还流传：“小满不满，麦有一险”，就是指小麦在此时非常容易遭受干热风的侵害，从而导致小麦灌浆不足、粒籽干瘪而减产。

小满三候，分别为：“一候苦菜秀；二候靡草死；三候麦秋至”。

在小满节气中，先是可以看到苦菜已经枝叶繁茂，并且可以采食了。随之，靡草是一种喜阴的植物，喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死，靡草死也标志着小满节气时阳气日盛。第三候原为小暑至，后《金史志》改麦秋至。虽然时间还是夏季，但对麦子来说，却到了成熟的“秋”，可以收割了。

“小满后，芒种前，麦田串上粮油棉”。在农事上，小满时节中国大部分地区相继进入夏季，南北温差进一步缩小，自然界的植物都比较丰满和茂盛。由于我国南北地域跨度大，各地的气候、农业生产、主要农作物品种及其生长状况有着不同。

小满正是适宜水稻栽插的季节。江南地区：“小满动三车，忙得不知他”。这里的三车指的是水车、油车和丝车。此时，农田里的庄稼需要充裕的水分，农民们便忙着踏水车翻水；收割下来的油菜籽也等待着农人们去舂打，做成菜籽油。田里的农活不能耽误，小满前后，蚕要开始结茧也需细心照料，养蚕人家忙着摇动丝车缫丝。《清嘉录》中记载：“小满乍来，蚕妇煮茧，治车缫丝，昼夜操作”。可见，古时小满节气时新丝已行将上市，蚕农丝商无不等待着收获的日子。

在饮食方面，小满节气是在立夏节气过后的节气，已经正式进入了夏天。那么，小满节气该如何养生呢？

春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。小满时节，苦菜遍布，医学上叫它败酱草。苦菜是中国人最早食用的野菜之一。医学上多用苦菜来治疗热症，古人还用它醒酒。苦菜，苦中带涩，涩中带甜，新鲜爽口。人们结伴采摘，夏日食苦，是清热解毒、亦有安心益气的良效。同时，湿热的气候容易造成食欲不振、腹胀、腹泻等症状。中医认为，湿邪中阻小满养生以健脾化湿为主，建议饮食不宜过饱，尽量少吃辛辣、油炸的食品，可多食用冬瓜、白萝卜、番茄等化湿通淤、有助于改善肠胃功能的食物，可饮决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶、绿豆汤等饮料。