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云端相会 共赴热爱——长春六中跑团居家健身总动员
发布日期:2022/4/23  发布者:admin  浏览:31688

一场突至的奥密克戎,阻断了长春六中跑友们到户外进行的常规训练,然而他们的集体训练一天也没有停歇。长春市封城期间,六中跑团不放弃热爱、不错过光阴,突破时间和空间的限制,举办居家健身总动员线上活动,每晚六点健身集训一小时,继续保持全员运动的习惯,加强核心训练,增强体能,用实际行动居家抗疫。

团长铁军每天在群里发布腾讯会客厅的二维码,跑友们踊跃进入腾讯会议厅,形成一种畅快淋漓的健身氛围,享受健康生活,感知运动魅力。

无论团友身处何处,都能在线上相聚,跑团内的精英担任教练,铁军、韩俊杰、王雪宝精心编排训练计划,每晚现场示范带领跑友训练,其他较为专业的跑友也时常出现在教练席位,比如小承的专业教练、夏学政指导的小步跑动要领,铁军的毛巾道具训练,王雪宝的无敌风火轮,都给大家带来全新的提升。孙曙光单手俯卧撑,张伟花样跳绳,刘宏伟负重深蹲,舞王标哥的街舞,他们的健身才艺展示,激发了众人你追我赶的训练热情。

开合跳、深蹲跳、胯下击掌、深蹲转体、平板支撑、波比跳、卷腹提臀、空蹬自行车、毛毛虫爬、俯卧撑、劈叉、平衡等训练。期间各种累,暴汗,肌肉酸疼,有的人还有小拉伤,胳膊肘磨破,但跑友们互相鼓励,不打退堂鼓,从未间断地坚持健身训练,由最初的不适应到现在的痴迷,由原来的力量不足到增强了胳膊、腹背等的力量,为以后的长期跑步打下坚实的基础。

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与此同时,居家时间的有效利用使跑团增强了凝聚力,团员们感到充实快乐。大家每天都在线上相见,一起交流,一起提高,营造了一种积极向上的氛围。许多从前没有进行过系统训练的跑友受益匪浅,集训让跑团实力更强,坚定了一家人,一条心,一条路,一辈子,一起走的信心。

跑团团长铁军不断地鼓励大家:不负青春韶华,不负人生过往,什么也阻挡不了长春六中跑友们对奔跑的向往;疫情终会过去,积蓄力量,待王者归来。

(中国观网 张彬彬)